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減量生活の体重推移をグラフ化した2024年08月06日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･腹筋１回以上、スクワット１００回以上(歩数が3，000以下時は+100回･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･- 夕食は野菜炒めに多めのこんにゃくを投入2024年08月05日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･いうことで夕食は野菜炒めにしましたのでカロリー計算をしてみます。使ったのは、･･･以上、スクワット１００回以上(歩数が3，000以下時は+100回･･･
- ノートPCのメモリを増設してみました。(今月は減量期間)2024年08月04日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･腹筋１回以上、スクワット１００回以上(歩数が3，000以下時は+100回･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･
- またまた「TEPCO」を名乗るSMSが届いた。(今月は減量期間)2024年08月03日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･腹筋１回以上、スクワット１００回以上(歩数が3，000以下時は+100回･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･
- 減量一日目のはずが!!体重が減りすぎてるぅ2024年08月01日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ･･･買ってきました帰路でスマートウォッチの歩数を見たら７千歩を越えていました･･･なめで、夕食は刺身こんにゃくでカロリーを減らして、ついつい食べてしま･･･
- 7月27日トレーニングの記録と身なりも気にしない生活2024年07月28日あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)･･･️SIXPADパワーローラー⭐️1日の歩数2925歩しばらくはカラートリ･･･か?とりあえず始めてからの摂取カロリー消費カロ…ameblo.jp宣･･･
- ダイエット30日目。食欲が消え失せた。食べなくてもいいやって萎える。今日は液体だけ。2024年06月30日摂食障害がダイエット~過食症が痩せ姫になるまで~･･･ョッピングモール🏬バニララテだと❗❓カロリーあるけどどうしても惹かれてしま･･･0いかなくて良かった😌。 歩数👣今日も売り場はウロウロ👀･･･
- 体調崩してました。2024年06月23日アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる!本当のダイエット方法@あけみん's体質改善ダイエット･･･量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活･･･が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいう･･･
- ダイエット５日目。カロリー摂りたくないけどお茶したい。2024年06月05日摂食障害がダイエット･･･日、１日おきに来る感じなのかな?せめて歩数稼ぐためにも業務スーパー行って･･･スーパーのより値段は高いけど、カロリー２倍なら低カロリーのやつの方が･･･
- お家でハロウィンアフタヌーンティー2024年10月31日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･りして帰ってきました(*^-^)今日の歩数 11,610歩リングフィット･･･今日の歩数 12,089歩消費カロリー 417.8kcal距離 7.･･･
